Рекомендации родителям: как помочь детям психологически
подготовиться к выпускным экзаменам.
Чем Вы можете помочь своему ребенку
в сложный период подготовки и сдачи выпускных экзаменов?
Владением информацией о процессе проведения
экзамена
Пониманием и поддержкой, любовью и верой
в его силы
- Откажитесь от упреков, доверяйте ребенку.
- Если подросток хочет работать под музыку,
не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была
музыка без слов.
Участием в подготовке к экзамену
- Обсудите, какой учебный материал нужно повторить.
Вместе составьте план подготовки.
- Вместе определите, «жаворонок» выпускник или
«сова». Если «жаворонок» — основная подготовка проводится днем, если
«сова» — вечером.
- Проведите репетицию письменного экзамена.
Установите продолжительность пробного экзамена (3 или 4 часа),
организуйте условия для работы, при которых выпускник не будет
отвлекаться. Помогите исправить ошибки и обсудите, почему они
возникли.
Организацией режима (именно родители могут помочь своему ребенку наиболее эффективно
распорядиться временем и силами при подготовке к экзамену)
- Во время подготовки подросток регулярно должен
делать короткие перерывы.
- Договоритесь с подростком, что вечером
накануне экзамена он раньше прекратит подготовку, сходит
на прогулку и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов
должны уйти на подготовку организма,
а не на приобретение знаний.
Помните: самое главное — это снизить напряжение
и тревожность детей и обеспечить подходящие условия для занятий.
Не повышайте тревожность выпускника накануне
экзаменов — это может отрицательно
сказаться на результате тестирования. Детям всегда передается волнение
родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться
со своими эмоциями, то подростки в силу возрастных особенностей
могут эмоционально «сорваться».
Подбадривайте
детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
Повышайте
их уверенность в себе, так как чем больше дети боятся неудачи, тем
больше вероятность допущения ошибок.
Наблюдайте за самочувствием детей. Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить
ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
Контролируйте
режим подготовки, не допускайте перегрузок. Объясните детям, что они
обязательно должны чередовать занятия с отдыхом.
Обеспечьте дома
удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних
не мешал.
Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения
необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс
витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют
работу головного мозга.
Помогите детям распределить темы подготовки
по дням.
Ознакомьте их с методикой подготовки
к экзаменам. Не имеет
смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые
моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать
краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал
по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается
на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках
и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой.
Во время тренировки по тестовым заданиям
приучайте детей ориентироваться во времени и уметь его распределять.
Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
Накануне экзамена необходимо как следует выспаться.
Не беспокойтесь о количестве баллов, которые ваши дети получат на экзамене,
и не критикуйте их после экзамена. Внушайте им мысль, что
количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий